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预警!午睡太长要注意!12年研究最新发现:该现象和阿尔茨海默

更新时间:2019-11-05 19:43:18 浏览量:3768

最近,旧金山加利福尼亚大学的一项为期12年的研究表明,午睡时间过长可能是老年人认知衰退和认知障碍的早期预警信号。

研究人员用一个带传感器的手镯来测量受试者五天的午睡状态,然后跟踪了12年。样本是居住在老年社区的近3000名65岁以上的老年人。

这项研究的结果出人意料:

每天午睡超过一个小时的老年人患帕金森病的可能性要高两到三倍。

每天小睡两小时或以上的男性比每天小睡30分钟或以下的男性患认知障碍的概率高66%。

长时间午睡和晚上睡得好的老年人在以后阶段有更高的认知障碍的可能性。

这意味着夜间睡眠中断不是核心原因。

夜间睡眠障碍可能是痴呆症的一个危险因素,这是科学家首次使用实验数据证明午睡与认知能力下降的长期风险密切相关。

先前的数据还显示,老年痴呆症患者白天打瞌睡的可能性是非痴呆症患者的三倍。

新的研究表明,这种关系可能是双向的:认知障碍的人可能睡得更多,而睡得更多的人将来更有可能遭受认知衰退。

我们知道午睡时间太长与认知疾病有关,那么痴呆症会导致困倦还是嗜睡会导致痴呆症呢?如果痴呆症导致困倦,午睡时间是认知能力下降的早期预警信号。如果午睡导致痴呆症,可以通过限制午睡时间来降低患病风险。

当然,也有可能长时间午睡与阿尔茨海默病没有因果关系。他们有共同的理由。好像中暑在夏天很常见。夏天也有许多人穿裙子。中暑与穿裙子的人数有关。但是它们之间没有因果关系。答案是什么?

在最新的研究中,科学家发现白天嗜睡是大脑中负责唤醒的有毒蛋白质tau侵蚀的结果。τ的积累最终会导致阿尔茨海默病。这一发现为我们提供了一个新的重要生物学解释。这一解释可能对理解阿尔茨海默病的机制有深远的影响。

由于τ的积累几乎与阿尔茨海默病直接相关,白天长时间午睡,尤其是晚上没有严重睡眠问题时,可能是阿尔茨海默病的早期预警信号。

“我们的研究表明,在阿尔茨海默病的早期阶段,促进觉醒的大脑区域因τ而不是淀粉样蛋白β的积累而退化。”这项研究的资深作者莱娅·格林伯格博士说。

与健康组织相比,阿尔茨海默病患者脑组织中τ蛋白积累(褐色斑点)增加,神经元(红色)减少,表明阿尔茨海默病是如何导致这些区域神经元选择性丢失的。

觉醒中心——阿尔茨海默病大脑中的神经残疾

加州大学旧金山分校的科学家精确测量了13名阿尔茨海默病幸存者和7名无阿尔茨海默病对照幸存者的阿尔茨海默病发病机制、τ蛋白水平和神经元数量。测量集中在三个大脑区域,蓝斑(lc)、下丘脑外侧区(lha)和结核性乳头核(tmn)。这三个大脑区域负责大脑的清醒功能。

与健康大脑相比,科学家发现阿尔茨海默病患者的大脑在他们研究的与清醒相关的三个大脑区域中有大量tau蛋白的积累。可悲的是,这些大脑区域已经失去了多达75%的神经元。

值得注意的是,科学家观察到的不是单个脑核的退化,而是整个觉醒网络的退化。主要作者吴军说,“关键是,这意味着大脑无法补偿,因为所有与这些功能相关的细胞类型都同时被破坏。”

tau蛋白在阿尔茨海默病症状中的作用

关于阿尔茨海默病的机制有两个研究流派。大多数人认为aβ淀粉样蛋白是疾病的原因。

在过去的20年里,制药公司一直朝着这个方向发展。不幸的是,所有药物开发努力都失败了。

另一组人认为tau是阿尔茨海默病更直接的原因。

在过去的一两年里,tau学校得到了越来越多的关注和支持。加州大学旧金山分校的研究为τ派系提供了更多的证据。

目前,加州大学旧金山分校记忆与衰老中心等机构有一些治疗tau的方法,可以改善睡眠,改善阿尔茨海默病的其他早期症状,也对减缓阿尔茨海默病的进展起到关键作用。

因此,午睡时间过长与阿尔茨海默病直接相关。这可能是一个非常有效的预警信号。如果家庭成员有这个问题,他们应该特别注意。

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